Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | +154 kg |
| Elita | 219 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | +64 kg |
| Elita | 137 kg | +95 kg |