Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | +339 lb |
| Elita | 482 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | +141 lb |
| Elita | 303 lb | +210 lb |