Przysiad ze sztangą a Uginanie nóg na maszynie leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 94 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 140 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 195 lb |
| Elita | 482 lb | 257 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 33 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 116 lb |
| Elita | 303 lb | 154 lb |