Przysiad ze sztangą a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 38 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 53 kg |
| Elita | 219 kg | 69 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 30 kg |
| Elita | 137 kg | 40 kg |