Przysiad ze sztangą a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 56 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 121 kg |
| Elita | 219 kg | 161 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 37 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 57 kg |
| Elita | 137 kg | 79 kg |