Ściąganie drążka wyciągu górnego a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 93 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 132 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 180 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 235 lb | 280 lb |
| Elita | 295 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 105 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 139 lb | 159 lb |
| Elita | 176 lb | 213 lb |