Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Szrugsy z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 81 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | 126 kg | 42 kg |
| Zaawansowany | 182 kg | 62 kg |
| Elita | 244 kg | 85 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Szrugsy z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 38 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 67 kg | 25 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 39 kg |
| Elita | 148 kg | 54 kg |