Uginanie nóg na maszynie leżąc a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie leżąc | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 43 kg | 68 kg |
| Średnio zaawansowany | 63 kg | 99 kg |
| Zaawansowany | 89 kg | 137 kg |
| Elita | 116 kg | 179 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie leżąc | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 25 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 61 kg |
| Zaawansowany | 53 kg | 88 kg |
| Elita | 70 kg | 119 kg |