Uginanie nóg na maszynie leżąc a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie leżąc | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 94 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 140 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 303 lb |
| Elita | 257 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie leżąc | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 33 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 55 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 116 lb | 195 lb |
| Elita | 154 lb | 262 lb |