Uginanie nóg na maszynie siedząc a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 35 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 55 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 80 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 110 kg | 127 kg |
| Elita | 143 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 32 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 49 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 69 kg | 72 kg |
| Elita | 92 kg | 97 kg |