Uginanie nóg na maszynie siedząc a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 77 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 121 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 176 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 243 lb | 280 lb |
| Elita | 316 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 71 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 108 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 152 lb | 159 lb |
| Elita | 202 lb | 213 lb |