Uginanie nóg na maszynie siedząc a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 77 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 121 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 176 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 243 lb | 525 lb |
| Elita | 316 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 71 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 108 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 152 lb | 358 lb |
| Elita | 202 lb | 482 lb |