Uginanie przedramion ze sztangą a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 30 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 45 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 62 kg | 84 kg |
| Elita | 82 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 24 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 36 kg | 46 kg |
| Elita | 50 kg | 61 kg |