Uginanie przedramion ze sztangą a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 185 lb |
| Elita | 180 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | 102 lb |
| Elita | 110 lb | 135 lb |