Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 696 lb |
| Elita | 631 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 489 lb |
| Elita | 448 lb | 665 lb |