Wiosło Pendlaya a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosło Pendlaya | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 114 lb |
| Nowicjusz | 150 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 202 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 262 lb | 309 lb |
| Elita | 325 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosło Pendlaya | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 44 lb |
| Nowicjusz | 83 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 116 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 155 lb | 173 lb |
| Elita | 197 lb | 233 lb |