Wiosłowanie hantlą jednorącz a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 91 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 382 lb |
| Elita | 171 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 32 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 232 lb |
| Elita | 88 lb | 303 lb |