Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 58 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 99 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 152 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 217 kg |
| Elita | 160 kg | 289 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 53 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 92 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 142 kg |
| Elita | 97 kg | 200 kg |