Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 129 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 217 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 335 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 478 lb |
| Elita | 353 lb | 637 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Hack przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 117 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 203 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 313 lb |
| Elita | 213 lb | 440 lb |