Wyciskanie na ławce a Rozpiętki na maszynie butterfly
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rozpiętki na maszynie butterfly |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 81 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 127 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 188 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 260 lb |
| Elita | 353 lb | 339 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rozpiętki na maszynie butterfly |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 54 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 130 lb |
| Elita | 213 lb | 177 lb |