Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 114 kg |
| Elita | 160 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 63 kg |
| Elita | 97 kg | 85 kg |