Wyciskanie na ławce a Zarzut i wyciskanie
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut i wyciskanie |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 33 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 74 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 101 kg |
| Elita | 160 kg | 131 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut i wyciskanie |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 40 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 57 kg |
| Elita | 97 kg | 76 kg |