Wyciskanie na ławce a Zarzut i wyciskanie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut i wyciskanie |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 73 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 112 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 163 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 223 lb |
| Elita | 353 lb | 289 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut i wyciskanie |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 33 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 57 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 126 lb |
| Elita | 213 lb | 168 lb |