Wyciskanie na maszynie hammer a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 68 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 99 kg |
| Zaawansowany | 121 kg | 137 kg |
| Elita | 161 kg | 179 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 23 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 61 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 88 kg |
| Elita | 79 kg | 119 kg |