Wyciskanie na maszynie hammer a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 303 lb |
| Elita | 354 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 195 lb |
| Elita | 173 lb | 262 lb |