Wyciskanie na maszynie hammer a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 117 lb |
| Elita | 354 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 65 lb |
| Elita | 173 lb | 89 lb |