Wyciskanie nad głowę na maszynie a Przysiad na maszynie Smitha
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 kg | 48 kg |
| Nowicjusz | 45 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 73 kg | 112 kg |
| Zaawansowany | 108 kg | 154 kg |
| Elita | 148 kg | 202 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Przysiad na maszynie Smitha |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 22 kg |
| Nowicjusz | 18 kg | 39 kg |
| Średnio zaawansowany | 31 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 49 kg | 90 kg |
| Elita | 70 kg | 122 kg |