Wyciskanie nad głowę na maszynie a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 162 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 239 lb | 185 lb |
| Elita | 326 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 69 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 102 lb |
| Elita | 155 lb | 135 lb |