Wyciskanie półsztangi a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 57 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 85 kg | 114 kg |
| Elita | 116 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 29 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 44 kg | 63 kg |
| Elita | 61 kg | 85 kg |