Wyciskanie półsztangi a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 126 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 187 lb | 251 lb |
| Elita | 256 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 64 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 97 lb | 138 lb |
| Elita | 134 lb | 187 lb |