Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Martwy ciąg
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 80 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 113 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 154 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 202 kg |
| Elita | 144 kg | 253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 91 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 124 kg |
| Elita | 85 kg | 160 kg |