Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | 445 lb |
| Elita | 317 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 273 lb |
| Elita | 187 lb | 352 lb |