Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 105 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 140 kg |
| Elita | 144 kg | 178 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 79 kg |
| Elita | 85 kg | 106 kg |