Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | 114 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | 309 lb |
| Elita | 317 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 44 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 173 lb |
| Elita | 187 lb | 233 lb |