Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 105 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 140 kg | 127 kg |
| Elita | 178 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 54 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 79 kg | 72 kg |
| Elita | 106 kg | 97 kg |