Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 114 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 166 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 232 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 309 lb | 280 lb |
| Elita | 392 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 44 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 120 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 173 lb | 159 lb |
| Elita | 233 lb | 213 lb |