Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 173 kg |
| Elita | 152 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 105 kg |
| Elita | 92 kg | 137 kg |