Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 382 lb |
| Elita | 336 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 232 lb |
| Elita | 202 lb | 303 lb |