Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 114 kg |
| Elita | 152 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 63 kg |
| Elita | 92 kg | 85 kg |