Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 251 lb |
| Elita | 336 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 138 lb |
| Elita | 202 lb | 187 lb |