Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi podchwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 39 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 65 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 98 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 138 kg |
| Elita | 152 kg | 182 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 28 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 56 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 93 kg |
| Elita | 92 kg | 138 kg |