Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 87 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 142 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 215 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 304 lb |
| Elita | 336 lb | 402 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 22 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 61 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 123 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 205 lb |
| Elita | 202 lb | 304 lb |