Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc a Wyciskanie belki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Wyciskanie belki |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 103 lb |
| Nowicjusz | 109 lb | 151 lb |
| Średnio zaawansowany | 159 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 217 lb | 283 lb |
| Elita | 282 lb | 360 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Wyciskanie belki |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 lb | 56 lb |
| Nowicjusz | 43 lb | 83 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 118 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 159 lb |
| Elita | 152 lb | 204 lb |