Wyciskanie sztangi nad głowę a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 382 lb |
| Elita | 236 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 232 lb |
| Elita | 135 lb | 303 lb |