Wypychanie nogami na suwnicy poziomo a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 146 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 243 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 370 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 525 lb | 303 lb |
| Elita | 697 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 90 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 158 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 358 lb | 195 lb |
| Elita | 482 lb | 262 lb |