Wypychanie nogami na suwnicy poziomo a Uginanie nóg na maszynie leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 146 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 243 lb | 94 lb |
| Średnio zaawansowany | 370 lb | 140 lb |
| Zaawansowany | 525 lb | 195 lb |
| Elita | 697 lb | 257 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 90 lb | 33 lb |
| Nowicjusz | 158 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 248 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 358 lb | 116 lb |
| Elita | 482 lb | 154 lb |