Wypychanie nogami na suwnicy a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 337 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 500 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 696 lb | 117 lb |
| Elita | 913 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 115 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 207 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 333 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 65 lb |
| Elita | 665 lb | 89 lb |