Wypychanie nogami na suwnicy a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 75 lb |
| Nowicjusz | 337 lb | 124 lb |
| Średnio zaawansowany | 500 lb | 189 lb |
| Zaawansowany | 696 lb | 267 lb |
| Elita | 913 lb | 354 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wypychanie nogami na suwnicy | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 115 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 207 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 333 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 125 lb |
| Elita | 665 lb | 173 lb |