Przyciąganie sztangi na ławce - jaki jest przeciętny wynik? Średni ciężar maksymalny (one rep max) dla ćwiczenia Przyciąganie sztangi na ławce dla mężczyzny to 191 lb. To daje Ci poziom zaawansowany według Strength Level i jest to bardzo imponujące osiągnięcie.
Przyciąganie sztangi na ławce - jaki wynik można uznać za dobry? Początkujący mężczyźni powinni być w stanie podnieść ciężar maksymalny o wartości 82 lb (1RM) co i tak jest imponujące w porównaniu do ogółu społeczeństwa.