Wyciskanie na ławce48 718 584 wyników
Średnia liczba powtórzeń dla ćwiczenia Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych wynosi 8 powtórzeń dla mężczyzn i 5 powtórzeń dla kobiet. Porównaj liczbę powtórzeń według masy ciała i wieku w tabelach poniżej.
Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych Standardy (kg)
Znany również jako: Ring Muscle Ups
Mężczyzna
Standardy dla ćwiczenia: Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych dla mężczyzn
Wszyscy
Powtórzenia
| Strength Level | Powtórzenia |
|---|---|
| Początkujący | < 1 |
| Nowicjusz | 1 |
| Średnio zaawansowany | 8 |
| Zaawansowany | 14 |
| Elita | 23 |
Ile powtórzeń ćwiczenia Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych powinienem być w stanie wykonać?
Ile powtórzeń ćwiczenia Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych może wykonać przeciętny zawodnik? Przeciętny mężczyzna, który ćwiczy na siłowni może wykonać 8 powtórzeń ćwiczenia Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych. To czyni cię średnio zaawansowanym na tle innych użytkowników Strength Level i jest bardzo imponującym osiągnięciem.
Powtórzenia według wagi i wieku
Według masy ciała
| Waga | Pocz. | Nowi. | Śred. | Zaaw. | Elita |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | < 1 | < 1 | 7 | 14 | 24 |
| 55 | < 1 | < 1 | 7 | 15 | 24 |
| 60 | < 1 | < 1 | 8 | 15 | 24 |
| 65 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 23 |
| 70 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 23 |
| 75 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 22 |
| 80 | < 1 | 2 | 8 | 14 | 22 |
| 85 | < 1 | 2 | 8 | 14 | 21 |
| 90 | < 1 | 2 | 8 | 14 | 21 |
| 95 | < 1 | 2 | 8 | 13 | 20 |
| 100 | < 1 | 2 | 8 | 13 | 19 |
| 105 | < 1 | 2 | 7 | 12 | 19 |
| 110 | < 1 | 1 | 7 | 12 | 18 |
| 115 | < 1 | 1 | 7 | 12 | 18 |
| 120 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 17 |
| 125 | < 1 | 1 | 6 | 11 | 17 |
| 130 | < 1 | 1 | 6 | 10 | 16 |
| 135 | < 1 | 1 | 6 | 10 | 15 |
| 140 | < 1 | < 1 | 6 | 10 | 15 |
Według wieku
| Wiek | Pocz. | Nowi. | Śred. | Zaaw. | Elita |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 3 | 9 | 15 |
| 20 | < 1 | < 1 | 7 | 13 | 21 |
| 25 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 30 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 35 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 40 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 45 | < 1 | < 1 | 6 | 12 | 20 |
| 50 | < 1 | < 1 | 4 | 10 | 17 |
| 55 | < 1 | < 1 | 1 | 7 | 13 |
| 60 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 10 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 | 7 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych - ile serii i powtórzeń jest najbardziej optymalne?
To są najpopularniejsze treningi obejmujące Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych wykonywane przez mężczyzn:
| Ranga | Liczba serii | Powtórzenia | Procent | Treningi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 1 | 17% | 4 |
| 2 | 2 | 3 | 13% | 3 |
| 2 | 2 | 1 | 13% | 3 |
| 4 | 3 | 6 | 8% | 2 |
| 4 | 3 | 4 | 8% | 2 |
| 4 | 3 | 5 | 8% | 2 |
| 7 | 4 | 6 | 4% | 1 |
| 7 | 3 | 3 | 4% | 1 |
| 7 | 5 | 1 | 4% | 1 |
| 7 | 10 | 3 | 4% | 1 |
| 7 | 2 | 10 | 4% | 1 |
| 7 | 2 | 8 | 4% | 1 |
| 7 | 2 | 2 | 4% | 1 |
| 7 | 4 | 10 | 4% | 1 |
Kobieta
Standardy dla ćwiczenia: Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych dla kobiet
Wszyscy
Powtórzenia
| Strength Level | Powtórzenia |
|---|---|
| Początkujący | < 1 |
| Nowicjusz | < 1 |
| Średnio zaawansowany | 5 |
| Zaawansowany | 9 |
| Elita | 13 |
Ile powtórzeń ćwiczenia Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych powinienem być w stanie wykonać?
Ile powtórzeń ćwiczenia Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych może wykonać przeciętny zawodnik? Przeciętna kobieta, która ćwiczy na siłowni może wykonać 5 powtórzeń ćwiczenia Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych. To czyni cię średnio zaawansowaną na tle innych użytkowniczek Strength Level i jest bardzo imponującym osiągnięciem.
Powtórzenia według wagi i wieku
Według masy ciała
| Waga | Pocz. | Nowi. | Śred. | Zaaw. | Elita |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 9 |
| 45 | < 1 | < 1 | 2 | 7 | 11 |
| 50 | < 1 | < 1 | 3 | 8 | 12 |
| 55 | < 1 | < 1 | 4 | 9 | 12 |
| 60 | < 1 | 1 | 5 | 9 | 13 |
| 65 | < 1 | 1 | 6 | 9 | 13 |
| 70 | < 1 | 2 | 6 | 9 | 13 |
| 75 | < 1 | 2 | 6 | 9 | 13 |
| 80 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 13 |
| 85 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 13 |
| 90 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 13 |
| 95 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 12 |
| 100 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 12 |
| 105 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 12 |
| 110 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 11 |
| 115 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 11 |
| 120 | < 1 | 3 | 6 | 8 | 11 |
Według wieku
| Wiek | Pocz. | Nowi. | Śred. | Zaaw. | Elita |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | < 1 | 4 | 8 |
| 20 | < 1 | < 1 | 4 | 8 | 12 |
| 25 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 30 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 35 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 40 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 45 | < 1 | < 1 | 3 | 7 | 11 |
| 50 | < 1 | < 1 | 1 | 5 | 9 |
| 55 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 | 6 |
| 60 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych - ile serii i powtórzeń jest najbardziej optymalne?
To są najpopularniejsze treningi obejmujące Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych wykonywane przez kobiety:
| Ranga | Liczba serii | Powtórzenia | Procent | Treningi |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5 | 1 | 36% | 10 |
| 2 | 4 | 1 | 14% | 4 |
| 3 | 6 | 1 | 11% | 3 |
| 4 | 2 | 1 | 7% | 2 |
| 4 | 8 | 1 | 7% | 2 |
| 4 | 3 | 1 | 7% | 2 |
| 7 | 2 | 5 | 4% | 1 |
| 7 | 3 | 3 | 4% | 1 |
| 7 | 9 | 1 | 4% | 1 |
| 7 | 7 | 1 | 4% | 1 |
| 7 | 3 | 10 | 4% | 1 |
Oceń jak twoje wyniki w podnoszeniu ciężarów wypadają w porównaniu z innymi osobami, które chodzą na siłownię
Kalkulator Strength Level pokazuje dokładny poziom siły w zależności od masy ciała.
Co oznaczają nasze standardy siły?
| Początkujący | Silniejszy niż 5% zawodników. Zawodnik na poziomie ‘początkujący’ nauczył się wykonywać ćwiczenia poprawnie i ćwiczy przynajmniej od miesiąca. |
|---|---|
| Nowicjusz | Silniejszy niż 20% zawodników. Zawodnik na poziomie ‘nowicjusz’ trenował regularnie przez co najmniej sześć miesięcy. |
| Średnio zaawansowany | Silniejszy niż 50% zawodników. Zawodnik na poziomie ‘średnio zaawansowany’ ćwiczył regularnie przez co najmniej dwa lata. |
| Zaawansowany | Silniejszy niż 80% zawodników. Zawodnik na poziomie ‘zaawansowany’ ćwiczył na siłowni przez co najmniej pięć lat. |
| Elita | Silniejszy niż 95% zawodników. Zawodnik na poziomie ‘elita’ poświęcił ponad pięć lat, aby stać się konkurencyjnym w sportach siłowych. |
Strength Level wprowadził w 2015 roku dokładnie te progi percentylowe dla poziomów od początkującego do elitarnego. Zobacz, jak ewoluowały standardy.
Dane, na których opierają się standardy siłowe w ćwiczeniu Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych
Strength Level przeanalizował 2 237 zakwalifikowanych wyników spośród 32 667 podejść zarejestrowanych przez społeczność, aby opracować nasze standardy siłowe w ćwiczeniu Wejście siłowe na kółkach gimnastycznych. Będziemy je nadal aktualizować w miarę pojawiania się kolejnych danych od społeczności. Zobacz oś czasu naszych standardów.
| Podejścia społeczności | 32 667 |
|---|---|
| Zakwalifikowane wyniki | 2 237 |
| Wyniki mężczyzn | 2 031 |
| Wyniki kobiet | 206 |
| Początek danych | |
| Data graniczna |
Do analizy kwalifikują się wyniki, które przeszły kontrolę pod kątem niewiarygodnych danych, duplikatów oraz nietypowych lub zautomatyzowanych sposobów przesyłania. Dowiedz się więcej o zakwalifikowanych wynikach.
Więcej ćwiczeń
Ładowanie ćwiczeń...